水泳の動作をもとに、全身のつながりと呼吸を大切にしたコンディショニング。

まずは整える。

そして、自分の身体を知り、少しずつ動ける状態へ。

終わる頃には「軽い」「呼吸しやすい」「よく眠れそう」と言われることが多いです。

個別セッション／グループワークあり。

コンディショニング・ラボでは、

・追い込むだけのトレーニング

・短期間で結果を求めるダイエット

・型にはめる指導

は行っていません。

今の状態を観察しながら、

maintenance（整える）

↓

learning（学ぶ）

↓

training（動く）

を循環させ、無理なく続けられる身体づくりを行っています。